「今年の飛散量は去年の2倍！」「平年の2倍以上！」……春になると毎年耳にするこのニュース。 2026年は2025年夏の記録的高温の影響で、東日本を中心に『非常に多い』との予測が出ています。
なぜ毎年「数倍」と言われるのか？ そして、45年前の1981年と比較して、今の飛散量は実質的に何倍にまで膨れ上がっているのか。 東京都健康安全研究センター等の公的データを基に、1981年から最新の2026年予測まで45年分以上の全データを公開し、その推移の真実を分析します。
- 2026年の飛散要因： 前年夏の猛暑によりスギの雄花が成長しやすい環境に。平年の1.2倍〜2倍超の地域も。
- 累積の増加率： 1980年代比で最大14.5倍、平均でも3倍以上にベースラインが上昇傾向。
- 数字のマジック： 少ない年（裏年）の翌年は、平年に戻るだけで「数倍」と報じられるカラクリ。
全45年分：花粉飛散量・前年比推移リスト（東京都）
東京都の長期観測データ（スギ・ヒノキ合計値 個/㎠）に基づき、1年ごとの飛散量と前年比の倍率を一覧化しました。数字がいかに激しく上下し、そして底上げされているかを確認してください。
| 飛散年 | 飛散量 | 前年比(倍) | 判定 |
|---|---|---|---|
| ▼ 1980年代：花粉症がまだ珍しかった時代 | |||
| 1981年 | 1,043 | - | 基準 |
| 1982年 | 4,142 | 3.97倍 | 大量 |
| 1983年 | 1,128 | 0.27倍 | 少ない |
| 1984年 | 1,146 | 1.01倍 | 少ない |
| 1985年 | 5,282 | 4.60倍 | 大量 |
| 1986年 | 1,518 | 0.28倍 | 少ない |
| 1987年 | 1,424 | 0.93倍 | 少ない |
| 1988年 | 2,456 | 1.72倍 | 平年 |
| 1989年 | 2,840 | 1.15倍 | 平年 |
| ▼ 1990年代：飛散の波が大きくなり始める | |||
| 1990年 | 1,844 | 0.64倍 | 少ない |
| 1991年 | 3,522 | 1.91倍 | 平年 |
| 1992年 | 3,512 | 0.99倍 | 平年 |
| 1993年 | 3,914 | 1.11倍 | 平年 |
| 1994年 | 1,332 | 0.34倍 | 少ない |
| 1995年 | 10,483 | 7.87倍 | 極大 |
| 1996年 | 2,110 | 0.20倍 | 少ない |
| 1997年 | 3,312 | 1.56倍 | 平年 |
| 1998年 | 4,842 | 1.46倍 | 多い |
| 1999年 | 4,561 | 0.94倍 | 多い |
| ▼ 2000年代：ベースラインが底上げされた時代 | |||
| 2000年 | 4,611 | 1.01倍 | 多い |
| 2001年 | 6,541 | 1.41倍 | 多い |
| 2002年 | 5,822 | 0.89倍 | 多い |
| 2003年 | 2,118 | 0.36倍 | 少ない |
| 2004年 | 2,130 | 1.01倍 | 少ない |
| 2005年 | 12,987 | 6.09倍 | 極大 |
| 2006年 | 2,654 | 0.20倍 | 少ない |
| 2007年 | 3,124 | 1.17倍 | 多い |
| 2008年 | 3,210 | 1.02倍 | 多い |
| 2009年 | 4,812 | 1.49倍 | 多い |
| ▼ 2010年代：大量飛散の常態化 | |||
| 2010年 | 2,354 | 0.48倍 | 少ない |
| 2011年 | 11,353 | 4.82倍 | 大量 |
| 2012年 | 2,376 | 0.20倍 | 少ない |
| 2013年 | 11,540 | 4.85倍 | 大量 |
| 2014年 | 4,143 | 0.35倍 | 平年 |
| 2015年 | 4,980 | 1.20倍 | 多い |
| 2016年 | 4,525 | 0.90倍 | 多い |
| 2017年 | 6,151 | 1.35倍 | 多い |
| 2018年 | 11,126 | 1.80倍 | 大量 |
| 2019年 | 9,890 | 0.88倍 | 大量 |
| ▼ 2020年代：過去最大を次々と更新する異常事態 | |||
| 2020年 | 3,137 | 0.31倍 | 少ない |
| 2021年 | 6,045 | 1.92倍 | 多い |
| 2022年 | 5,502 | 0.91倍 | 多い |
| 2023年 | 15,103 | 2.74倍 | 史上最大 |
| 2024年 | 7,244 | 0.47倍 | 多い |
| 2025年 | 11,850 | 1.63倍 | 大量 |
| 2026年(予) | 13,500〜 | 約 1.14倍〜 | 非常に多い |
※参照：東京都健康安全研究センター、東京都花粉症対策検討委員会資料等
🔍 45年分のデータを整理して感じた「筆者の本音」
今回、1981年からのデータを1年ずつ集計してみて、私自身も改めて数値の推移に驚きました。
ニュースでよく聞く「去年の〇倍」という言葉は、前年との比較に過ぎません。しかし長期的に見ると、グラフの底値（最小飛散量）がじわじわと切り上がっていることがわかります。40年ほど前の「大量飛散」と言われていた年が、現代では「飛散が少なくて過ごしやすい年」とあまり変わらない数値になっている事実に、環境の変化を感じざるを得ません。
私自身も花粉症と付き合っていますが、昔よりも早い時期から対策が必要になったと感じるのは、数値上でも飛散のベースラインが底上げされている影響もあるのかもしれません。これほどの飛散量になると、もはや精神論では太刀打ちできません。「データに基づいた客観的な防衛術」を取り入れることが、これからの花粉シーズンを穏やかに過ごすための鍵になると考えています。
結論：累積で計算すると、結局いま「何倍」なのか？
(15,103個 ÷ 1,043個)
親世代より平均飛散量が増加傾向に
花粉には「表年」と「裏年」があるため、極端に少なかった裏年の翌年は、平年に戻るだけで『去年の5倍！』という刺激的な見出しが完成します。しかし真に警戒すべきは、1980年代の基準を遥かに超えた現代の「ベースライン」そのものなのです。
今日からできる！花粉シーズンの防衛策3選
- 帰宅時のブラッシングを徹底する： 玄関に入る前に、服や髪に付いた花粉を払い落としましょう。
- 洗濯物の「外干し」をやめる： 飛散シーズン中の外干しは厳禁。部屋干しや乾燥機をフル活用してください。
- こまめな床の拭き掃除： 床に溜まった花粉が舞い上がるのを防ぐため、水拭きやロボット掃除機が有効です。
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花粉飛散量に関するよくある質問（FAQ）
- Q. なぜ毎年ニュースで「去年の〇倍！」と報道されるのですか？
- A. スギ花粉には多い年と少ない年が交互に来る傾向があるため、極端に少なかった年の翌年は、平年に戻るだけで計算上「数倍」になるからです。
- Q. 2026年の花粉が「非常に多い」と予測されている理由は？
- A. 前年の2025年夏が記録的な高温・多照であり、スギの雄花の成長に非常に適した環境だったためです。
